Andrea gragl-widmoser
Klarheit schaffen. Veränderung begleiten. Gesundheit stärken.
Supervision, Coaching und Beratung.
Ich begleite branchenübergreifend, insbesondere Fach- und Führungskräfte im Gesundheits-, Bildungs- und Sozialbereich bei beruflichen Belastungen, Rollenkonflikten und Teamdynamiken. Im Fokus stehen Reflexion, Rollenklarheit und die Stärkung der eigenen Handlungsfähigkeit.
Hormonelle Herausforderungen im Berufsalltag
Hormone beeinflussen Konzentration, Stimmung, Schlaf und Belastbarkeit – und damit direkt die berufliche Leistungsfähigkeit. Ich biete gezielte Begleitung für Frauen und Männer, die durch hormonelle Veränderungen im Job unter Druck geraten.
Über mich
Erfahrung im Gesundheits- und Sozialbereich
Seit über 25 Jahren arbeite ich an der Schnittstelle von Gesundheit, Psyche und Arbeitswelt. Meine berufliche Laufbahn begann als diplomierte psychiatrische Gesundheits- und Krankenpflegerin, mit Tätigkeiten sowohl im stationären Bereich als auch in der Sozialpsychiatrie. Diese Erfahrung hat mein Verständnis für psychische Gesundheit, Belastbarkeit und die Herausforderungen im Berufsalltag nachhaltig geprägt.
Ausbildung, Lehre und fachliche Entwicklung
Neben meiner praktischen Arbeit bin ich als akademische Lehrerin für Gesundheitsberufe beim Land Steiermark und an der FH JOANNEUM tätig. Um Menschen und Organisationen professionell begleiten zu können, absolvierte ich den Universitätslehrgang für Supervision, Coaching und Organisationsentwicklung bei der ARGE Bildungsmanagement in Kooperation mit der Sigmund Freud PrivatUniversität Wien. Ergänzend arbeite ich als NADA Ohrakupunktur- und Ohrakupressur-Therapeutin.
Ärztliche Referenzen & Netzwerk
Für eine ganzheitliche Betreuung ist bei medizinischen Fragestellungen – insbesondere im Bereich der hormonellen Gesundheit – eine fundierte ärztliche Abklärung essenziell.
Daher arbeite ich bei Bedarf mit erfahrenen Fachärztinnen aus meinem Netzwerk zusammen und spreche gezielte Empfehlungen aus:
- Endokrinologikum Graz
Zentrum für Hormon- und Stoffwechselmedizin
Priv.-Doz.in Dr.in Elisabeth Lerchbaum - Dr. Monika Schabl
Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe
Spezialisierung auf gynäkologische und ästhetische Laserbehandlungen in Graz - Dr. Url Daniela
Ärztin für Allgemeinmedizin und Akupunktur mit ganzheitlich ausgerichteter naturheilkundlicher Praxis in Graz - Dr. Elisabeth Lamprecht-Bacher
Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe in Voitsberg
Diese Weiterempfehlungen dienen der individuellen medizinischen Abklärung und stellen eine sinnvolle Ergänzung zu meinem eigenen Angebot dar.
Meine Arbeit heute
Heute begleite ich Fach- und Führungskräfte sowie Organisationen mit Coaching sowie Einzel-, Team- und Fallsupervision in herausfordernden beruflichen Situationen. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der hormonellen Gesundheit von Frauen und Männern im Berufsleben. Themen wie Zyklus, Wechseljahre, Andropause und mentale Belastung sind in vielen Arbeitskontexten noch immer tabuisiert, obwohl sie die Arbeitsfähigkeit stark beeinflussen können.
Mit Herz & Balance
Als Ehefrau und Mutter eines Sohnes weiß ich, wie wichtig Balance im Leben ist. Reisen und Musik geben mir neue Perspektiven – genau diese Offenheit und Ruhe bringe ich auch in meine Beratung, Supervision und mein Coaching ein.
Mein Ziel ist es, Räume für Reflexion, Klarheit und Entwicklung zu schaffen – für mehr Gesundheit, Stabilität und nachhaltige Resilienz in der Arbeitswelt.
Verbindung der beiden Bereiche
Systemische Supervision und Coaching bilden die Basis meiner Arbeit – mein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung bei hormonellen Veränderungen, die den Berufsalltag spürbar beeinflussen.
Einfach. Klar. Wirksam.
Supervision & Coaching für Fach- und Führungskräfte
Der berufliche Alltag im Gesundheits-, Bildungs- und Sozialbereich ist geprägt von hoher Verantwortung, emotionalen Belastungen und komplexen Teamstrukturen. Supervision und Coaching schaffen einen geschützten Raum, um berufliche Situationen zu reflektieren, Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
In meiner Arbeit begleite ich Fach- und Führungskräfte dabei, Herausforderungen im Berufsalltag bewusst zu betrachten, Rollen zu klären und die eigene professionelle Handlungssicherheit zu stärken. Ziel ist es, langfristig gesund, wirksam und mit innerer Klarheit arbeiten zu können.
Durch strukturierte Reflexion entstehen neue Perspektiven, konkrete Lösungsansätze und mehr Sicherheit im beruflichen Handeln.
Leistungen:
- Einzelsupervision
Reflexion beruflicher Fragestellungen, Entscheidungsprozesse und persönlicher Herausforderungen im Arbeitsalltag. - Teamsupervision & Fallsupervision
Begleitung von Teams bei komplexen Fällen, Zusammenarbeit, Kommunikation und Rollenklärung. - Coaching für Führungskräfte
Unterstützung bei Führungsfragen, Entscheidungsprozessen, Konflikten sowie beruflicher Weiterentwicklung. - Begleitung in Veränderungsphasen
Unterstützung bei beruflichen Übergängen wie Jobwechsel, neue Führungsrollen oder Krisensituationen. - Klausuren & Strategietage
Moderation und Begleitung von Organisationen bei Strategieentwicklung, Reflexion von Prozessen und gemeinsamen Zukunftsplanungen. - Teamentwicklung
Stärkung von Zusammenarbeit, Vertrauen und Klarheit innerhalb von Teams. - Workshops & Impulsvorträge
Praxisnahe Formate zu Themen wie Kommunikation, Stressbewältigung, Teamdynamik und gesunde Arbeitskultur.
Einfach. Klar. Wirksam.
Hormonelle Herausforderungen im Berufsalltag
Wenn hormonelle Veränderungen die Arbeitsfähigkeit beeinflussen
Hormone beeinflussen Konzentration, Energie, Stimmung, Schlaf und Belastbarkeit – und damit auch den beruflichen Alltag. Dennoch sind hormonelle Veränderungen in vielen Arbeitskontexten nach wie vor ein Tabuthema.
Viele Frauen nehmen bereits ab dem Ende ihrer 30er Jahre erste hormonelle Veränderungen wahr. Diese können sich in einer Vielzahl von – oft über 40 – unterschiedlichen Symptomen äußern, die bei jeder Frau ganz individuell ausgeprägt sind.
Ich begleite Frauen und Männer dabei, hormonelle Veränderungen besser zu verstehen und einen konstruktiven Umgang damit im Berufsleben zu entwickeln. Ziel ist es, Leistungsfähigkeit, Selbstfürsorge und berufliche Stabilität langfristig zu erhalten.
Besonders in sensiblen Phasen kann professionelle Begleitung helfen, Druck zu reduzieren, Klarheit zu gewinnen und passende Strategien für den Arbeitsalltag zu entwickeln.
NADA-Ohrakupunktur
Ich biete NADA-Ohrakupunktur mit feinen Nadeln sowie sanften Pflastern an. Diese bewährte Methode wird häufig bei Beschwerden wie Stress, innerer Unruhe und Schlafstörungen eingesetzt. Auch bei Ängsten, Suchtdruck oder emotionaler Belastung kann sie unterstützend wirken.
Die Behandlung ist besonders schonend, wohltuend entspannend und individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt. Ziel ist es, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, besuchen Sie gerne nada-akupunktur.at.
Typische Themen:
- PMS, Schmerzen oder Konzentrationsprobleme
- Wiedereinstieg nach der Geburt
- Wechseljahre und Andropause mit Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen
- Unsicherheit im Umgang mit hormonellen Themen gegenüber Team, Führungskräften oder Arbeitgebern
Formate:
- Einzelsupervision & Coaching
Individuelle Begleitung mit hormon-sensibler Perspektive für berufliche und persönliche Herausforderungen. - Beratung für Gespräche im Arbeitskontext
Unterstützung bei der Vorbereitung von Gesprächen mit Vorgesetzten, Teams oder Personalabteilungen. - Workshops & Impulsvorträge
Vorträge und Workshops zu Themen wie Hormone, Stress und Arbeitsfähigkeit sowie Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.
Nehmen Sie Kontakt auf
Sie haben Fragen oder möchten ein Erstgespräch vereinbaren? Ich freue mich über Ihre Nachricht. Gemeinsam klären wir, welches Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
